コーヒー☕と私🙋
今週からコーヒーを1日1杯にしてみました。朝1杯飲んだら後は飲みません。今日で4日となりましたが、感想は。。。。。
なんとなく良く眠れているような気がします。朝ご機嫌がすこぶるイイ、ような気がします。
以前はコーヒーが大好きで、日本にいた時はそりゃあもうしょっちゅう飲んでました。日本には自動販売機という素晴らしいマシーンが至る処にあり、缶コーヒーが何時でも買うことができます。寒い時はホット、暑い時には冷たいやつ。旦那とまだ付き合って間もない頃に「この娘は水を飲むようにコーヒーを飲むなーぁ。」と思われていたようです。
そんな私がアメリカに渡ってからは缶コーヒーなんぞなく、自動販売機にコーヒーなんぞ売ってなく、さぞかし辛い思いをするかと思いきや、今度はしっかりコーヒーの粉からドリップして飲むことを覚えました。12カップ作れるコーヒーメーカーを買って、ガブガブがぶがぶ、美味しい珈琲を入れておうちカフェしていました。し、か、も、恐ろしい事に、アメリカにはフレイバーコーヒークリーマーなる、これを入れればどんなコーヒーでもとても美味しく飲める魔法の代物があったのです。味は数種類ありましたが私の1番のお気に入りは「ヘーゼルナッツ味」。それからは、私とコーヒーとヘーゼルナッツ味のクリーマーは切っても切れない関係となりました。
今から振り返るとホントよく飲んでたなー、と。あの頃の自分が今の自分を想像できただろうか？
「コーヒーとヘーゼルナッツ味のクリーマーと私」の生活はかれこれ15年くらい続いたでしょうか？私は会社のある人のとある一言からある事に疑問を持ち始めました。「このクリーマーってNon-Dairy（乳製品でない）らしいけど何から出来てるんだろうね？」と私の上司。ホントだ、乳製品でないのにクリームの味がするのは何故だ？そういえば、セブン-イレブンとかに置いてある1回分に小分けしてる小さいパックは冷蔵庫に入ってないし。それ以来私はなんだか飲む気が失せ、魔法のヘーゼルナッツ味のクリーマーから卒業したのでした。
ブラックでコーヒーが飲めない私は、次にハーフアンドハーフ、というクリームと牛乳半分半分のお友と共にコーヒーを楽しむようになりました。そしてこの頃からコーヒーを飲む回数も減らしてみようかな、と思うようになりました。会社ではコーヒーをやめ、朝一杯と家に帰って息抜きの一杯くらい。コーヒーメーカーで作るのをやめ、飲む度にカップで1杯づつ入れる方式に変えました。
そして今週の月曜日。朝の1杯以外飲まなかったら夜もっとグッスリ寝れるかな？と思い試してみることにしました。やってみると意外と大丈夫で、コーヒーの代わりに夕食の後はハーブティーとか飲んでます。リラックスしたらもっと眠りの質が上がるかな？
気が付けば、こんなに長いこと私の珈琲史を書いていました。書いていて思ったのですが、どんなにその時は好きで好きで絶対にやめないぞ、と思っていても案外あっけなくやめることできるのかな？と。私が将来コーヒーを完璧にやめるかは不明ですが、1日1杯ペースはいけそうな気がします。
冬の日本へ里帰り
02/04/2020 火曜
来週から日本に行きます。里帰りします。普段は夏休みに子供を連れて帰るのですが、今回は私1人！しかも2月（寒い！）今、世界中がコロナウィルスでごたごたしていて、帰るかどうしようか迷ったのですが、帰ることにしました。
子抜きの日本旅行、物凄く楽しみなのですが、それよりなにより楽しみなのは、米津玄師コンサート♥どうかツアーキャンセル、なんてことになりませんように。。。
日本に帰るのは2年7か月ぶりで、お友達とも家族とも会うのは久しぶりです。それも楽しみだなー。あと食べ物。何食べようかなー。でも寒いんだろうなー。日本の冬は14年ぶりとなります。14年前、日本の冬半端ない寒さだと感じたのを覚えてます。なんとなく覚えているだけなので、また驚くんだろうなぁ。どうでしょう、最近のお天気は？どんな服を持って行けばよいですか？手袋とかマフラーとかした方がいいのかな？あ、マスクは持って行かないと。
お土産も買わないと、もう時間がない。
仕事も2週間休むので、休暇前に終わらせなくてはいけないことがあり、今は忙しいです。でも終わったら日本だ♥♥♥
子供なしで1人で旅行するなんて、ほんと、20年以上前ぶり？あ、その14年前の冬の里帰りの時、友達だけで草津温泉に旅行に行った！一泊だったけど、友達と雪の中の温泉旅行、楽しかったなー。また今回も寒いし、温泉行きたいな。
鍋もたくさん食べたいなー。寒い日本楽しむぞー。
この時期ロサンゼルスへお越しの際は、アレルギーのお薬を持参された方がよろしいかと思います。
02/01/2020 Sat.
今週は花粉との戦いでした。どうやら私と息子は花粉症らしく、毎年1月から2月になるとクシャミがひどくなり、鼻水がとまらなくなり、目がかゆくなり、一日中ボーーーーっとして、辛い日があったりします。アメリカで暮らして20年になりますが、この症状が出たのはここ最近、3、４年くらい前からだと思います。日本で花粉が飛び散って花粉症の人が蔓延するのは春ごろなので、ちょっと早いと感じるかもしれませんが、1月下旬にもなると春のような温かい気候が続いたりするのがロサンゼルスのお天気です。
さて、何の花が原因なのでしょう？実際のところはどうなのか分からないのですが、きっとこれなのでは？と思うものがあります。
これです。
これが至る所で満開です。なかには道路の両端に10本程ずつ植わっていて並木道になっちゃてるところなんかもあります。小さな木から巨大な木までサイズも様々。でも今どれも花が咲いています。
不運にもうちのアパートの外、子供たちが行く学校の周り、通勤途中、仕事場の前、私の行動範囲全てでこの木が見られます。悲しいです。今週は風邪が強かったのもあり、２、3日は夜ご飯が作れず、ただただ早寝をしていました。仕事も忙しく休めなかったので薬を飲んでいましたが効かず。聞くところによると、「薬は何日か飲み続けないと効かない。」ということ、それはそれは辛い日々でした。
昨日あたりから風も止み、薬も効いてきたのか、生活も普段通りになりつつあります。きっとこの木だけでなく、ぽかぽか陽気が続いたら他の植物も続々花を咲かせていることでしょう。あー、もう冬は終わってしまうのですね。短かった。
成長しない人はいない。成長の遅い人はいるケド。
毎日書くぞー、と思っていたブログ。もー、早い段階で諦めかけてるけど、やっぱりまだ終わりたくないので、辞めないよ(笑)「継続は力なり」だけど難しいなり。
続けるための究極の秘訣：
最近見たYouTubeでやる気を貰えた動画です。今まさに、ブログを書いていてもあんまり面白みが感じません。成果がちっともないからでしょうね(笑) 樺沢さんのこの話を聞いて「なるほど、私も成長しているのかもしれない。」と思いました。顕微鏡で見れば少し良くなっているのが分かるのかもしれない。そうかも。このブログでも読んでもらった記事もあるし、一日で20人もフォロワーが増えるようなことはなくても、それでよいのかも。「楽しいトライ＆エラー」いい言葉だ。
続ける技術 毎日やる方法：
「ほぼ毎日」の考え方で良いんです。そいや私もこの精神で20年間の家事が続けていけてるのかもしれない。絶対毎日だったらとっくの昔に料理も掃除も辞めてるな(笑) 強制的とか義務感とか漢字を見ただけでやる気がなくなるわ。私の場合「ほぼ毎週」くらいの目標で丁度いいかもしれません。
継続力「もうダメだ」と思った時に続けるコツ：
小さな目標設定と先延ばし。あと3日だけ続けてみよう、あと5分だけやってみよう、とちょこっと先延ばすのがコツらしいです。これも効果ありそうなアドバイスでした。少しの頑張りならできそうです。しかも毎朝布団の中でやってます。「あと5分だけ寝よう」気が付くと30分とかへーきで過ぎてたりします。これと同じ事、かな？(なんか違う気がするけど)
やる気が出ない時の対処法：
継続して続けるのは大事だけれど、それでもやる気の出ない時もあります。そんな時はのんびり休んで体調を整える、というのが対処法らしいです。やる気が出ないのは脳から「休め」のサインかも知れません。私の場合もやる気のない時は、家でかなりのんびりさせてもらいます。家族に感謝感謝。だらけた人間になっても家族はそっとしてくれます。家事を手抜いて好きな事していると、元気がチャージされてやる気も湧いてくるもんです。
私がよく見るYouTuber、樺沢紫苑さんの樺チャンネルより、継続についての動画をいくつか紹介しました。挫折しそうになったり、更新が怠ったりしてたら、この動画を見てモチベーションが上るかな、と思いここにまとめてみました。行動力や継続力は樺沢さんの足元にも及ばないけれど、真似をしてどこまで行けるか楽しみです。
毎日コツコツは大事で、その先には大きな成果と自己成長が待ってるよォ。
私が毎日続けていることって何だろう？食べるとか服を着るとかは除いて。
まず歯を磨くのは毎日やってる。しかも子供の頃からだから、かなーり長い間やってる。甥っ子が3歳で歯磨きを自分でするようになったのだけど、やっぱりまだ甘い。たどたどしい手つきで電動歯ブラシに歯磨き粉を付けて、口の中で歯ブラシをガジガジする。前歯を磨く時なんて歯ブラシをちゅーちゅー吸ってるし(笑)私の子供たちも昔やってたっけ。その息子も今12歳で3歳に比べれば段違いに歯ブラシが上手。でも6か月ごとの歯の検診とクリーニングでは「もう少ししっかり磨きましょう。」と毎回先生に言われます。その点、私はもう何十年も歯磨きを経験しているので、プロ級に上手い、と思う。歯医者さんにも特に注意されないし。
やっぱり毎日コツコツは大きな成果につながるんだなー。
車の運転も毎日している。なんなら日本にいたとき一時期仕事で配達をしていたので、一日6時間くらい運転していた。その時はきっと今までの人生の中で一番運転が上手かったんではないかな。
私は毎朝のコーヒーが欠かせないのですが、コーヒー作りも結構自信ありなんです。美味しいコーヒー入れてあげますよ(笑)
それから今の仕事。会社は製造業で楽器（ギター、ベース、エフェクトペダル）を作る会社です。私はピックアップを作るのがお仕事なのですが、始めた頃は全然できませんでした。初心者だったというのもありますが、とにかく一つ作るのに時間が物凄く掛かりました。間違えてやり直しもしょっちゅうでした。目は痛くなるし、腰は痛くなるし、指は痛くなるし😢 それでもひとつひとつ手作りの作業がしょうに合ったらしく、毎日毎日コツコツの日々が続きました。今では仕事にも慣れ生産性もかなりアップしました。自分でも驚くほどの成長ぶり。
毎日コツコツ、大事ですねぇ～。そして出来なかった事が出来るようになるのです！今までしてきたんだ、これからもやってけばいいさ！お店が繁盛して喜んでくれるお客さんが増える日も必ずやってくるのだ。コツコツを続けていくのだー！
と、誓いを新たにした次第であります。
でも一つだけ気になることが。。。どうも料理だけは20年間もまぁまぁ毎日しているのに、20年前の自分とあまり変わりがないような気がするんだけども、気のせいか。
自分の意識を変えないとハンドメイド販売で成功するのは難しいだろうな。
こんばんは。週末がやってきますよ～。今週末は何しますか？私の予定は、サンタモニカの日系スーパーで買い出し、甥っ子たちの子守、そして日曜は時間を気にせず目覚ましをかけずに寝ます。
皆さんはYouTube見ますか？私は最近TVは見ずにYouTubeばっかり見てます(笑)そして今まで検索しなかったのですが、「ハンドメイド」で検索してみたら、まぁ、なんと沢山の動画が出てきまして。2日間ほどハンドメイド販売に関する沢山の動画を見ました。まだまだ全部は見きれていないのですが、見た動画の中で心に残ったものがあったので、書き留めておきます。
- ハンドメイド作家に必要なマーケティングの話。
- ハンドメイド作家はブログをやるべき。
どちらのYouTuberさんの話も「なるほど」と頷けるものばかり。単細胞の私はこれらの動画をみて、「よーし、フロントエンド、バックエンド商品を作るぞ！」とか「そうか、ブログか！！」とやる気満々になったのでした。
マーケティングかぁー。そんなもん考えてなかったなー。EtsyやEbayは利用者が沢山いるのでお客さんも多いんだろうしぃ。なんて考えてました。やっぱり出品してそのままで売れるほど甘い世界ではないですね。お客さんを集めて、自分の商品を宣伝しなくてはいけないのですね。私はド素人過ぎて気付かないことまだまだありそうです。
ブログの話も納得です。ブログを通して作家の人柄や作品の事を知ってもらいお客さんにファンになってもらう。だからブログはなるべく毎日更新しましょう、とのこと。ただ、私はアメリカにて販売しているので、ブログは英語で書くのか？毎日？それはちとハードルが高いな。
この手作りアクセサリー販売を始めるにあたってお店用のFacebook、Twitter、Instagramのアカウントを作りました。どちらも英語で投稿してますが、ムズい。Instagramは写真メインなのでそれほど苦ではないのですが、Twitterはいかん。毎日何か更新しようと思うのですが、なかなか出来ません。英語の勉強にも良さそうだし、きっと自分のプラスになると思うのですが。
Kao Hancoさんもおっしゃっていましたが、私の意識が低いのかもしれませんねぇ。「ハンドメイド販売は趣味の延長です。趣味で副業♥」ではいけないのかもしれません。https://youtu.be/FZCMxwURISQ
ライバルも多いです、みんなきっと色んな努力を山ほどされて自分の商品を出品していることでしょう。わたしも負けずにがんばんないとダメです。無理せずにですがｗ
三連休前の金曜日。
今日は、1月17日金曜日です～！Happy Friday 皆様！来週の月曜日はマーティン・ルーサー・キングJr.の日で祝日です。私の会社もお休みなので、三連休ですー。のんびりできまーす。さて何しよう(・・?
重要だけど緊急を要さないものが一番だったけか？
じゃあビーズで指輪づくりかな？ま、いいやなんでも。好きな事しよっと。公園にも行きたいな。今年の冬は雨降ることがちょくちょくあって、公園の芝生がとても綺麗なグリーンなんです。ホント、綺麗。下の写真は公園ではありませんが、こんな感じに緑が綺麗なんです。公園も綺麗なんだろうなーぁ。
それと、クリスマスツリーを片付けないと！(え？まだしてなかったの？) そうなんです。もうお正月もすっかり終わったのにまだクリスマス気分。明日片づけるので、今日は最後のクリスマスライトが灯っています。なんかちょっと寂しいです。
12歳の息子をドラムレッスンにサインアップしまして。明日初のレッスンがあります。絶対に、11時に行かねばなりません。実は先週、予約の時間を間違えて、気が付いた時にはもう間に合わなかったので、初日からキャンセルとなりました。残念。30分時間間違えてました。明日は絶対に行くぞ！
皆様も良い週末をお過ごしください。日本はもうお正月の雰囲気なくなってるのかな？もう17日だし。今どれくらい寒いのでしょうか？私来月に里帰りする予定なんです。冬に帰るのは14年ぶりなので、日本の寒さを忘れてます。一体どれくらいの服が適当なんだろう？
それでは、また。
